CIENCIAS NATURALES, 5TO "A"

TRASTORNOS Y CONSECIUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN (copia en tu libreta). 

La nutrición es la acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas se llama alimentación, por el contrario, una mala alimentación es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida.

Una mala alimentación también te puede llevar la desnutrición que es s una enfermedad que es producto de una dieta inadecuada, que no permite la absorción de los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio del organismo, ésta ocurre cuando no se ingieren alimentos y la falta o exceso de ciertos alientos que no aportan los nutrientes necesario en el consumo éstos hace que el cuerpo de una persona gaste más energías calóricas o tenga muchas calorías y no pueda eliminarlas con una actividad física.

ACTIVIDAD: Realiza una lista  de 5  enfermedades que se pueden adquirir por una mala alimentación.

Aunque se tenga sobre peso u obesidad no quiere decir que se está bien alimentado o goza de buenos nutrientes en el cuerpo.

ACTIVIDAD: Busca en tu diccionario las definiciones de sobre peso y obesidad. Después llena la siguiente tabla. Agrega dibujos en cada caso.

Causas de la obesidad.	Consecuencias de la obesidad.	Soluciones para la obesidad.

Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. Implican problemas serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia pueden provocar graves daños a la salud y, en ocasiones, la muerte, si no son atendidos a tiempo. Pueden ser los siguientes:

 Anorexia nerviosa: se debe a una percepción distorsionada de la imagen corporal y es importante diferenciarlo de la pérdida de apetito que acompaña a diversos padecimientos. En este caso se evita la ingestión de alimentos para impedir subir de peso, en una búsqueda continua de estar delgado, lo que lleva, en situaciones extremas, a comer casi nada. 

La bulimia, que consiste en comer en exceso y luego provocarse vómito o diarrea. Es una variante de la anorexia nerviosa y persigue los mismos resultados  

    

ACTIVIDAD: Completa la siguiente tabla.

Causas de la anorexia.	Consecuencias de la anorexia.	Soluciones para la anorexia.		Causas de la bulimia.	Consecuencias de la bulimia.	Soluciones para la bulimia.

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para los medicos y nutriologos, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

ACTIVIDAD: Conoce tu IMC de ti y 2 personas más (especifica si es hombre o mujer al comparar la tabla) para ellos debes conocer tu peso y estatura y seguir los pasos (puedes usar calculadora e ir anotando los resultados):

a.       Multiplica tu estatura dos veces es decir al cuadrado, ejemplo: Juan mide 1.58 m y se realiza la siguiente operación 1.58 x 1.58 = 2.4964 (para no hacer el proceso tan largo, solo tomamos 2.49.

b.       El resultado se divide en el peso de Juan que es de 70 kg entre el resultado de la multiplicación anterior, 70 ÷ 2.49 = 28.112 (sobrepeso)

Al ver la siguiente tabla observamos que Juan tiene un sobrepeso y debe cuidar su alimentación.